Beneficios de la manzana
Debido a la gran cantidad de propiedades que contiene, la manzana aporta los siguientes beneficios para la salud:
- Estimula el sistema nervioso y ayuda a depurarlo.
- Comer manzanas contribuye a combatir el estreñimiento. De la misma manera, ayuda a detener las diarreas.
- Regula el colesterol, gracias a las propiedades de la pectina y los flavonoides.
- Reduce los niveles de azúcar en sangre, ya que es una fruta muy recomendable para diabéticos, ya que gran parte del azúcar que contiene es en forma de fructuosa, por tanto, no precisa insulina para acceder en las células. Además, la pectina contribuye a regular la liberación de los azúcares, permitiendo que el paso por la sangre sea progresivo.
